L’anxiété sociale
Bonjour !
Je fais cet article en lien avec la création de mon blog et ma volonté d’utiliser plus Twitter. J’ai toujours eu de l’anxiété sociale, aussi loin que je me souvienne, et ça m’impacte encore aujourd’hui.
Le blog, je l’ai fait assez vite, mais dès que ça touche au social IVL, ça bloque. Du coup j’ai mis plus de temps à faire mon épinglé, et même tweeter me prend du temps. Quand j’en parle autour de moi, ça paraît anodin, alors je me suis dit que ce serait intéressant d’écrire dessus, et une bonne première tentative, vu que je suis en plein dedans en écrivant.
L’anxiété sociale est une peur associée à certaines activités sociales ou à des situations de performance où la personne est susceptible d’être observée.
(Yinny dans L’Atelier des Sorciers est un bon exemple.)
Je vais prendre un exemple qu’on a tous expérimenté : les oraux en cours.
Personnellement, ça va mieux depuis que j’ai travaillé dessus, mais quand j’étais plus jeune, ça me donnait carrément mal au ventre. Je devais parfois aller aux toilettes après mon oral. J’ai aussi vu certaines personnes pleurer, submergées par l’anxiété et le stress.
Ça ne rend pas les tâches impossibles, mais ça les rend beaucoup plus compliquées.
Maintenant, passons au social.
Pour moi, c’est le plus gros point de mon anxiété. Que ce soit au primaire ou au lycée, ça a toujours été à peu près la même chose, même avec mon évolution.
J’ai du mal à approcher les gens. Ça me rend anxieux et stressé. Et ça m’arrive même avec des proches.
Pour dépasser ce blocage, il faut vraiment que je m’attache à la personne. Je ne suis pas asocial pour autant. D’ailleurs, on pense souvent que je suis extraverti, à tort. Mais mon anxiété sociale me bloque, et m’a bloqué dans beaucoup de situations.
Dans ma vie, il y a plein de gens que j’aurais voulu approcher, avec qui j’aurais voulu parler et en apprendre plus… mais je ne l’ai pas fait. Et je ne sais pas si j’en serai capable un jour.
La différence entre la timidité, l’introversion et l’anxiété sociale est souvent floue.
La timidité correspond plutôt à une gêne ou une envie d’éviter certaines interactions.
L’introversion est une préférence pour la solitude ou les cercles sociaux plus restreints.
L’anxiété sociale, elle, peut ressembler à la timidité, mais elle est plus intense : elle provoque une peur réelle, un blocage, parfois même des symptômes physiques. On pourrait dire que la timidité est un écran, et l’anxiété sociale une télé.
La différence se voit aussi dans la fréquence : comme je l’ai dit, je ressens de l’anxiété même avec des proches, là où la timidité peut s’estomper avec le temps. Évidemment, je ne rabaisse pas les personnes timides.
Tout le monde est différent, et je trouve important que les gens comprennent ce qu’est l’anxiété sociale.
J’espère qu’en lisant ça, vous serez plus compréhensifs avec les personnes concernées.
J’ai eu plusieurs problèmes liés à ça : des gens qui ne comprenaient pas le trouble et me rabaissaient en pensant que c’était anodin ou léger (ce qui est aussi le cas avec l’hypersensibilité, j’en ferai sûrement un article).
Ça a participé au fait que je me remette en question négativement, et que je tombe en dépression entre 2021 et 2022.
J’ai été quasiment totalement absent en 3ème à cause de cette dépression, et le reste de mes années au lycée aussi. J’avais encore quelques absences, car on me dénigrait, on me rabaissait, et on me rappelait que je n’étais pas “normal” (comme en 3ème).
Ça ne me donnait pas envie de retourner en cours, malgré plusieurs tentatives.
Aujourd’hui, je suis déscolarisé et je vais passer le bac en candidat libre. Je ne le vis pas négativement, ne vous inquiétez pas pour moi.
Mais c’est sûr que mon anxiété sociale, et la manière dont elle a été traitée par les autres, ont eu un énorme impact dans ma vie.
Ne négligez pas les troubles, et aidez les personnes si vous le pouvez, tant que ça ne devient pas toxique pour vous. Ça ne vous coûte rien, et ça peut énormément aider.
(Faites comme Trice.)
J’ai eu de la chance d’avoir des gens qui m’ont aidé, et aujourd’hui je vais mieux. Mais ce n’est malheureusement pas le cas de tout le monde. Et c’est aussi pour ça que j’écris cet article.
En parlant de compréhension, j’espère que vous le serez avec moi, vu que c’était mon premier article.
Merci à ceux qui ont lu jusqu’au bout, et n’hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé !
J’accepte même les critiques comme feedback 🙇♀️
(Tsais le mec con, même si en soi ce n’est pas totalement faux ça reste utile)
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